Physiotherapy Exercises Guide

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ? ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰੀ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ usingੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ physicalੁਕਵੇਂ inੰਗ ਨਾਲ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਘਰ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਮੇਰਾ (ਅਣ-ਉਚਿਤ) ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੰਦਭਾਗੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਗਾਈਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਇਹ "ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪੀ ਅਭਿਆਸ ਸਹਾਇਤਾ" ਐਪ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਫਿਸੀਓਟੈਪੀਆ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ, ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਬਹਾਲ ਹੋਵੇ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਅਪੰਗਤਾ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦਾਈ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਇਕ ਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Diseasesੁਕਵੇਂ severalੰਗ ਨਾਲ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

> ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

> ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਪਾਹਜਾਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

> ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

> ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

> ਨਿਯਮਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜੋਡ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

> ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ.

ਇਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇਖਭਾਲ, ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਬੇਦਾਅਵਾ: ** ਕਾਨੂੰਨੀ ਨੋਟਿਸ:

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਜਾਂ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਧਾਰਕ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਈਮੇਲ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕੀਅਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਅਸੀਂ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੁਪਤ ਨੀਤੀ: http://androitrendpolicy.blogspot.co.id/